「問題は他人事のように考えるとちょうどいい」
目の前の悩みを“自分の責任”として抱え込みすぎると、心はすぐに苦しくなります。
どうにかしなきゃ、早く解決しなきゃ、と焦るほど、視野は狭くなり、息が詰まってしまう。
そんなときふと、「もしこの問題が自分ではなく、誰か大切な人の悩みだったら、どう考えるだろう」と思ったのです。
すると、胸の重さが少しだけ軽くなりました。
他人事のように眺めることで、冷静さが戻り、優しさも戻り、問題の輪郭がはっきりしてきたのです。
“他人事のように考える”というのは、決して投げ出すことではありません。
むしろ、自分を守りながら向き合うための、心の余白づくりです。
問題と自分の間にほんの少し距離を置くことで、必要以上に傷つかず、必要以上に焦らず、ちょうどいい温度で向き合えるようになる。
この言葉は、真面目で頑張りすぎる人にそっと伝えたい思いから生まれました。
「そんなに抱え込まなくていいよ。少し離れて見ても大丈夫だよ」と、肩に手を添えるような気持ちで書いた言葉です。